Herb to reduce bloating: ब्लोटिंग होने पर आपको पेट काफी ज्यादा भरा हुआ और टाइट महसूस होता है. यह समस्या काफी आम है और अधिकतर लोगों को इसका सामना करना पड़ता है. कई बार आपकी ओर से खाया हुआ खाना जब सही तरीके से पच नहीं पाता तो ब्लोटिंग होने लगती है. इससे कई बार आपको असहज महसूस होता है और पेट में दर्द भी होने लगता है. कई बार लोगों को खाना खाने के बाद ब्लोटिंग की समस्या का सामना करना पड़ता है. आज हम आपको ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा पाने के आयुर्वेदिक उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं.
अदरक की चाय- ब्लोटिंग और गैस के लिए अदरक की चाय काफी फायदेमंद मानी जाती है. अदरक की चाय पीने से पेट में होने वाला दर्द भी कम होता है.
अजवाइन- आयुर्वेद में अजवाइन का कई तरीकों से इस्तेमाल किया जाता रहा है. पाचन संबंधित समस्याओं के लिए अजवाइन को काफी फायदेमंद माना जाता है. गैस, ब्लोटिंग और पेट दर्द की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन लाभकारी होता है.
त्रिफला- त्रिफला, एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी का मिश्रण है, जो तीन फलों आमला, हरीतकी और बिभीतकी से बना है, इसमें पाचन संबंधी कई फायदे हैं. त्रिफला मल त्याग की नियमितता को बढ़ावा देता है, पाचन में सुधार करता है और पेट की सूजन को कम करता है. इसका सेवन करने से गैस और ब्लोटिंग की समस्या दूर होती हैं.
पुदीना- पुदीना आपके पाचन तंत्र में मांसपेशियों को शांत कर सकता है, गैस को कम कर सकता है, और सूजन से राहत दिला सकता है. ये हरी आयुर्वेदिक पत्तियां पेट की गैस और सूजन को दूर करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक हैं.
पिपली- आयुर्वेद में पिपली के कई फायदों क बारे में बताया गया है. पिपली को पाचन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह ब्लोटिंग और गैस को कम करने के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है. इसका सेवन करने से पोषक तत्वों का अवशोषण सही तरीके से हो पाता है.
